Preferowana krótka pauza pomiędzy każdym powtórzeniem w książki początkowej. Pozycja docelowa: u
Preferowana krótka pauza pomiędzy każdym powtórzeniem w książki początkowej. Pozycja docelowa: ugięcie ramion w stawach łokciowych do kąta przynajmniej 90° przy względnym zachowaniu ustawienia reszty ciała (cały tułów powinien trochę pochylić się do przodu),...
